20 receitas de frango com brócolis que vão te conquistar
janeiro 11, 2022

20 receitas de frango com brócolis que vão te conquistar

Por admin8k

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Para garantir uma alimentação adequada, é preciso consumir legumes e proteínas e a combinação de frango com brócolis supre essa necessidade de uma forma muito gostosa. É impossível não se apaixonar por esses ingredientes preparados juntos!

Você pode optar por receitas mais simples, que só unem os dois ingredientes em um mesmo prato, mas também existem opções elaboradas e especiais, como receitas de macarrão ao molho branco, risoto, esfiha, pizza, sopa e outros.

Confira agora mesmo receitas que combinam frango e brócolis de maneiras deliciosas! A seleção tem opções simples, opções com massas e outras opções variadas também.

Receitas de frango com brócolis

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Foto: Reprodução / panelaterapia

1. Frango com brócolis e castanha de caju: nessa receita, você deve temperar os cubos de frango com antecedência e cozinhar o brócolis para amolecer um pouquinho. Depois disso, é só refogar o frango no óleo, adicionar o brócolis e as castanhas e jogar um molho especial por cima.

2. Frango com brócolis e molho branco: esse frango fica supernutritivo ao lado do brócolis, além de ser acompanhado por um molho branco que une os ingredientes. O queijo por cima de tudo, responsável por gratinar o prato, dá ainda mais sabor ao resultado final!

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3. Filé de frango empanado e recheado com brócolis: já pensou em preparar um delicioso frango empanado que também é recheado com folhas de brócolis? Além das folhas, a ideia é usar os raminhos de brócolis para acompanhar o frango na hora de levá-lo ao forno para dourar.

4. Frango xadrez com brócolis: o frango xadrez é um prato muito saudável já que além da proteína ainda conta com vários legumes em seu preparo! O segredo de um bom frango xadrez está em saber respeitar o tempo de cozimento de cada ingrediente, para que tudo fique no ponto certo.

5. Frango com brócolis e arroz com coco: aqui, o frango deve ficar marinando no molho de ameixas, o que dá um toque diferente e saboroso! Além disso, a dica é servir o frango com brócolis ao lado de um arroz especial misturado com coco. Confira.

6. Frango com bacon, batata, brócolis e maionese de alho: o preparo do frango e do brócolis nessa receita é muito simples e tradicional, porém, ao combinar esses ingredientes com bacon, batata e uma maionese de alho caseira, você garante uma refeição especial e completa.

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7. Filé de frango grelhado com brócolis: primeiro, cozinhe os brócolis no vapor e faça um marinado com shoyu, molho tarê, óleo de gergelim, bourbon e fumaça liquida para dar o sabor de defumado ao frango. Depois, os protagonistas das receita vão ser levados à churrasqueira para grelhar!

Receitas de macarrão com frango e brócolis

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Foto: Reprodução / cozinha a dois

8. Espaguete com frango e brócolis ao molho branco: aqui, o frango deve ser cozido e desfiado e você vai aprender a preparar um molho branco delicioso! Cozinhe a massa, refogue o frango e o brócolis e junte tudo. Não esqueça de corrigir com sal e pimenta a gosto.

9. Macarrão com frango e brócolis ao molho branco superprático: essa receita é bem parecida com a anterior, mas os preparos do molho branco e do frango são unidos em um só, deixando tudo mais fácil, rápido e prático. Experimente!

10. Macarrão com frango, brócolis e queijos: a combinação de frango, brócolis e macarrão já é bem tradicional e coringa e, aqui, ela ganha a adição de requeijão (ou ricota, se você preferir) e de queijo parmesão, dandor ainda mais sabor a esse prato delicioso.

11. Macarrão com frango e creme de brócolis: prepare um creme de brócolis maravilhoso usando apenas alho, azeite, suco de limão e creme de ricota, além, claro, do próprio vegetal. Grelhe o frango em tirinhas, cozinhe a massa e sirva tudo junto!

12. Yakisoba com frango e brócolis: o yakisoba é um prato de origem chinesa que faz sucesso em todo o mundo e você aprender a preparar essa delícia agora mesmo! Escolha os legumes de sua preferência, tenha os ingredientes indicados em mão e siga o passo a passo.

13. Macarrão com frango desfiado, brócolis e molho branco: essa é outra receita de macarrão com frango, brócolis e molho branco, mas, a maior diferença, aqui, é que o frango é desfiado e a receita vai ao forno para gratinar por cerca de quinze minutos.

14. Macarrão gratinado com frango e brócolis: essa receita tem basicamente cinco etapas: cozinhar o brócolis, dourar o frango, preparar o molho branco, cozinhar o macarrão e gratinar tudo junto. Se você seguir essa ordem, tudo fica pronto mais ou menos na mesma hora!

Receitas variadas que levam frango e brócolis

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Foto: Reprodução / blog da mimis

15. Risoto de frango com brócolis e abobrinha: esse risoto de frango com brócolis e abobrinha é feito com arroz integral, ou seja, perfeito para quem gosta de manter uma alimentação saudável, equilibrada e sem muitas calorias. O cream cheese ainda entra em cena para dar bastante cremosidade!

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16. Esfiha integral de frango com brócolis: outra receitinha integral! Os ingredientes principais do recheio dessa esfiha integral são o brócolis, o frango e requeijão light que complementa o preparo.

17. Tortinha de brócolis com frango: a massa dessa tortinha deliciosa é feita com brócolis e frango, além de ingredientes básicos como ovo, sal e cebola. O frango ainda aparece novamente no recheio acompanhado de requeijão e cenoura.

18. Quinoa com frango desfiado e brócolis: a quinoa é queridinha de quem preza por uma alimentação saudável ou está de dieta, pois possui muitos nutrientes e baixo valor calórico. Acompanhada de frango e brócolis, ela fica deliciosa!

19. Sopa de brócolis com frango: além de utilizar frango e brócolis para preparar um sopa deliciosa, ideal para servir em um dia frio, a receita ainda utiliza fatias de queijo coalho light e colheres de requeijão light também.

20. Pizza com massa de brócolis e recheio de frango: aprenda a preparar uma massa de pizza feita com brócolis e prepare um recheio de frango, tomate e requeijão para acompanhá-la. Você vai se surpreender com o sabor dessa receita.

Se você é apaixonado por brócolis, não deixe de conferir outras 52 receitas que levam esse ingrediente! Assim, é possível aproveitar as diversas possibilidades de sabor que o vegetal oferece.